الصفحة الرئيسية / علوم وتكنولوجيا / فيديو معلوماتى.. كيف تحمى نفسك من الأنفلونزا فى الشتاء؟

فيديو معلوماتى.. كيف تحمى نفسك من الأنفلونزا فى الشتاء؟


 وضعت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح للمواطنين للوقاية من مخاطر الأنفلونزا مع حلول فصل الشتاء.


نستعرض فى الفيديو المعلوماتى التالى طرق الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا.


١ – يجب غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون


٢-  تناول تطعيم الأنفلونزا الموسمية


٣- الحرص على الغذاء الصحى السليم والابتعاد عن التدخين


٤- الحصول على قسط  كافى من الراحة للجسم والنوم لفترة كافية


٥ – عدم التعرض للتيارات المختلفة وتدفئة الجسم فى الأجواء الباردة


٦- ممارسة الرياضة عن طريق المشى باستمرار


7- شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سي


شاهد أيضاً

دراسة: البعوض يهدد أكثر من نصف البشرية

يعد البعوض وحشًا قاتلاً صغيرًا يشكل تهديدًا لأكثر من نصف سكان العالم، وهناك العديد …

إيلون ماسك يتراجع عن فكرته بضرب المريخ بالنووي.. اعرف السبب

تراجع إيلون ماسك عن فكرته الخاصة بجعل المريخ أكثر قابلية للسكن عن طريق إطلاق …

Loading...